不能忽視的健康飲食不要忘，http://www.ujfvwzi.cn佛山不銹鋼板廠網(wǎng), 高脂飲食可導(dǎo)致高脂血癥和高脂蛋白血癥以及循環(huán)系統(tǒng)和腦血管疾病。例如暴食后患心臟病;高脂飲食誘發(fā)膽囊結(jié)石和膽絞痛、胰腺炎、加重肝炎病情。因此，節(jié)日期間要注意平衡膳食營養(yǎng)。
此外，節(jié)日期間一般會做比較多的食品。其實(shí)許多病菌在低溫下照樣繁殖，所以食品最好當(dāng)天吃完，剩菜剩飯放久了或儲存不當(dāng)都會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，如果未能煮透，容易引起食物中毒。以肉類為例，如果烹調(diào)溫度達(dá)不到100℃，就不能殺死其中的寄生蟲和病菌，特別是吃涮火鍋、海鮮、燒烤等。
不要省略早餐。節(jié)日，人們?nèi)粘５淖飨⒁?guī)律被打亂，起床晚就把早餐省略了。機(jī)體十幾個(gè)小時(shí)處于空腹?fàn)顟B(tài)，緊接著就是午餐大吃大喝，甚至暴飲暴食，這樣會增加腸胃負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致急性胃腸炎、急性胰腺炎、膽囊炎和膽石癥等多種消化系統(tǒng)疾病發(fā)生。
此外，節(jié)日期間一般會做比較多的食品。其實(shí)許多病菌在低溫下照樣繁殖，所以食品最好當(dāng)天吃完，剩菜剩飯放久了或儲存不當(dāng)都會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，如果未能煮透，容易引起食物中毒。以肉類為例，如果烹調(diào)溫度達(dá)不到100℃，就不能殺死其中的寄生蟲和病菌，特別是吃涮火鍋、海鮮、燒烤等。
不要省略早餐。節(jié)日，人們?nèi)粘５淖飨⒁?guī)律被打亂，起床晚就把早餐省略了。機(jī)體十幾個(gè)小時(shí)處于空腹?fàn)顟B(tài)，緊接著就是午餐大吃大喝，甚至暴飲暴食，這樣會增加腸胃負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致急性胃腸炎、急性胰腺炎、膽囊炎和膽石癥等多種消化系統(tǒng)疾病發(fā)生。